Leistungsdiagnostik


Leistungsdiagnostik, Stufentest, Medisport Betreuung, Leistungstest, Bikefit

 

Leistungsdiagnostiken sind die Basis einer jeden sportlichen Entwicklung. Egal ob Ausdauer, Ultraausdauer oder Kraftsport, alles ist jeder Zeit testbar.

Um zu wissen wie man sein Ziel erreichen kann muss man zu Beginn sein Trainingsstatus überprüfen. 

Eine Herangehensweise ist die unter Laborbedingungen. Der Vorteil ist, dass sich die Bedingungen nicht ändern und somit die einzelnen Leistungstests, die man im Laufe seiner sportlichen Karriere ermittelt, miteinander vergleichen kann. 

 



Laktat Leistungsdiagnostik

160€ inkl. individuellen Monatstrainingsplan

Die Laktat Stufentest findet unter Messung des Stoffwechsel-produkts Laktat  bei spezifischen Belastungen statt. Dabei wird nach einem Muster, z.B. der Freiburger Staffel, ein Protokoll abgefahren, bei dem sich die Belastung kontinuierlich nach oben schraubt. 

Aus diesen Messungen können wir Rückschlüsse auf den Trainingszustand machen und legen persönliche Trainingsbereiche fest. Das ganze findet ohne Formeln statt, da wir bei jedem Sportler die Grenzen unterschiedlich liegen. Die Auswertung und das Beratungsgespräch erfolgen in Hinblick auf individuelle Trainings- und Wettkampfziele. Daraus leitet sich im Anschluss der individuelle Monatstrainingsplan ab.

Laktat Leistungsdiagnostik

210€ inkl. individuellen Monatstrainingsplan

Dieses Testformat ist 2geteilt und gibt uns Auskunft über die Maximalbereiche sowie die übrigen Trainingsbereiche. Hier zu werden 2 Testformate gefahren. Der eine wie bei unserem Laktat Stufentest light, der zweite ist ein isokenetischer Maximalkraft-Test. 

Dieses Testprotokoll ist unser Bestseller und in der Wissenschaft weit verbreitet, da er eine gute Schnittstelle vom wissenschaftlichen Arbeiten und Altagstauglichkeit herbeiführt. 

Auch hier wird wieder eine ausführliche Besprechung stattfinden und ein Trainingsplan auf Grund dessen erstellt. 

Komplexe Leistungsdiagnostik

300€ inkl. individuellen Monatstrainingsplan

Bei der komplexen Leistungsdiagnostik arbeiten wir in 2 Schritten. Zu Beginn machen wir einen Rampentest um das Anaerobe Verhalten und deren Kapazität zu ermitteln, das Laktatabbau verhalten zu messen und die passive Erholung zu testen. Im Anschluss geht es dann wieder aufs Ergometer um, wie bei dem Laktatstufentest, eure Bereich zu ermitteln. Diesmal nutzen wir darüber hinaus eine Atemgas Spirometrie die während des Laktatstufentests läuft um die Aeroben und Anaeroben Prozesse noch genauer Eingrenzen zu können. 

So haben wir das gesamte Spektrum einen Ausdauerathletens abgesteckt.